夏の脱水対策に！経口補水液、正しく使えてる？～スポーツドリンクとの違いと飲ませ方のコツ～

こんにちは！さあやです！

汗だくで帰ってきたお子さんに

「とりあえず経口補水液！」

そんなご家庭、多いのではないでしょうか？

実は

経口補水液について誤解したまま使っているご家庭が

とても多いんです🙄

夏の脱水対策に！経口補水液、正しく使えてる？～スポーツドリンクとの違いと飲ませ方のコツ～

経口補水液って何？ 薬？

経口補水液（OS-1などが有名ですね）は

水・電解質（塩分など）・糖分が

体に一番吸収されやすいバランスで設計された飲み物です💡

「飲む点滴」とも呼ばれることもあるくらい

脱水症状を素早く補ってくれる、いわば医療的な飲み物なんです！！

「脱水」は夏の熱中症だけでなく、

下痢、嘔吐、発熱、感染性胃腸炎など、様々な状態で起こります。

スポーツドリンクと同じでしょ？

これ、勘違いしている人がとても多いんです！

とっても大事なポイント！！

経口補水液とスポーツドリンクは

似ているようで、実は真逆の性格をしています💡

スポーツドリンクは糖分が多いぶん

小腸での水分吸収率が経口補水液よりも低いといわれています。

「脱水がひどいときはスポーツドリンクでいいや」は

実はちょっと不十分な対応なんです😅

どんな時に飲ませたらいいの？

経口補水液が必要なのはこんなとき

一方で、元気な時の毎日の水分補給には向いていません！

塩分がしっかり含まれているため

日常的に飲み続けると塩分の摂りすぎにつながることも。

普段の水分補給は水やお茶にして

「あ、ちょっとやばいかも」というときに 経口補水液が正解です😉

飲ませ方のコツ

ここは大切なポイントです！！

経口補水液は一気飲みはNG！！

一度にたくさん飲むと

かえって吐き気を誘発してしまうことがあります。

おすすめの飲ませ方💡

少量を５分おきくらいにこまめにが鉄則！

体重１０ｋｇの場合、１回１０ｍＬ程度を目安に
少しずつ根気よく続けて飲ませましょう。

はじめは吐き戻してしまうこともありますが

あきらめずに少しずつ続けてみてくださいね😐！

それでも嘔吐が続くようなら、迷わず受診しましょう！！

おうちで作れる🏠 手作りレシピ

実は、、経口補水液

おうちにあるもので手作りすることもできるんです✨

経口補水液の作り方

 ただし、手作りは注意点もあります

「災害時や、すぐに買い物に行けないときのお守り」くらいに

覚えておくと安心です😉

これはNG✖ やってはいけません！

現場でもよく見かける「やりがちなNG」についてご紹介

NG①：毎日の水分補給として飲ませ続ける

「経口補水液だから安心」と思って

日常的にジュース代わりに飲ませるのはNG！

塩分の摂りすぎにつながる可能性があります。

普段はお水やお茶で十分です。

NG②：一気にたくさん飲ませる

「早く元気になってほしいから」と

コップ一杯を一気に飲ませるのはNG！

かえって吐き気を誘発してしまうことがあります。

少量をこまめに、が鉄則です

NG③：下痢・嘔吐が続いているのに手作りだけで様子見

手作りの経口補水液は応急処置。

下痢や嘔吐を繰り返しているときは

ミネラルの喪失量が多いため

市販の経口補水液や受診を優先してくださいね。

ぐったりしている、おしっこが出ない

といった様子が見られたら

早めに医療機関を受診しましょう 

まとめ

「とりあえず経口補水液」ではなく

正しい知識を持って

いざという時に上手に経口補水液を活用してあげてくださいね😉

わからないことがあったら

ぜひ、かかりつけの薬剤師に気軽に聞いてくださいね😊

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